出産準備はこれで完璧！陣痛バッグ＆入院バッグの中身を徹底解説

出産を控えた皆さん、陣痛バッグと入院バッグの準備は進んでいますか？今回は、出産経験者のリアルな声をもとに、陣痛中から産後の入院生活までを快適に過ごすための「これさえあれば安心！」な持ち物リストをご紹介します。

陣痛バッグの中身 [01:34]：陣痛中の緊急アイテム

陣痛バッグは、陣痛が始まったらすぐに持ち出せるよう、必要最低限かつ緊急性の高いアイテムを中心に詰め込みましょう。

• 水分補給グッズ:
  • ペットボトルに装着するストローキャップ [02:54]：横になったままでも飲めるので必須！
  • いろはす、アクエリアス（各2本） [03:38]：水分補給はこまめに。
• 身体のケア:
  • レッグウォーマー [05:03]：足元を温めて冷え対策。
  • 汗拭きシート（キュレル、ビオレ） [05:33]：汗をかいた時にサッとリフレッシュ。
  • リップクリーム [07:09]：乾燥対策に。
  • 着圧ソックス [06:49]：むくみ対策に。
  • 櫛 [06:12]、タオル [06:42]：身だしなみを整えるアイテム。
• リラックスアイテム:
  • 良い香りのオイル [07:33]：香りでリラックス効果を。
• 食料:
  • ゼリー飲料（プルントコニゼリー、綺麗2700、ウィダーインゼリー） [07:57]：手軽にエネルギー補給。
  • 夫用の1本満足バー [08:39]：付き添いのパートナーにも。

入院バッグの中身 [09:52]：快適な入院生活を送るために

入院バッグには、病院で用意されているもの以外で、個人的に必要だと感じるものを中心に準備しましょう。

• 産後ケア用品:
  • 母乳パッド [11:08]、生理用ナプキン（夜用） [12:01]、産褥ショーツ [13:04]：産後の必需品。
  • トイレに流せるお尻拭きシート [13:58]：デリケートな時期に便利。
  • メディキュット [14:29]：むくみ対策。
  • 乳頭ケアクリーム（メデラのピュアレーン）、ニップルシールド [15:50]：授乳の準備に。
  • 骨盤ベルト（トコちゃんベルト2） [17:00]：産後の骨盤ケアに。
• 衛生用品:
  • ドライシャンプー [17:28]：シャワーが浴びられない時に。
  • シャンプー、コンディショナー、化粧水、乳液、洗顔、歯磨き粉、歯ブラシ、糸ようじ、リセッシュ、ヘアオイル、マウスウォッシュ [18:06]：普段使い慣れたものが安心。
  • 拭き取り美容シート [19:07]、コットン [19:19]：手軽にスキンケア。
• リラックス・快適グッズ:
  • 普段使っている枕カバー [14:41]、ひんやり枕 [15:00]、アイマスク [15:08]、靴下 [15:34]：睡眠の質を高めるために。
  • 足の裏に貼るシート [21:55]、ホットアイマスク [22:04]、耳ホグタイム [22:23]、濡れマスク [22:35]：疲労回復、乾燥対策に。
  • お気に入りのポーチ [22:46]：気分が上がるアイテム。
  • 抱き枕 [27:53]、普段使い慣れているパジャマ [28:00]：リラックスして過ごすために。
• 便利グッズ:
  • S字フック [23:09]、延長コード [23:09]：何かと役立つ便利アイテム。
  • ビニール袋とジップロック [25:00]、小分けバッグ [25:09]：荷物の整理に。
  • マスク [25:20]、クリアファイル [25:39]：感染対策や書類整理に。
  • ダイソンのドライヤー、ヘアアイロン [26:00]：普段使いのものが安心。
  • 充電コード [26:39]、AirPods [26:41]、ハンドクリーム [26:55]、お休みフレグランス [27:04]、iPad [27:14]：入院中の暇つぶしやリラックスに。
• 赤ちゃん用品:
  • 赤ちゃんのガーゼ [15:42]、赤ちゃん用爪切り [24:08]：赤ちゃんのお世話に。
  • 退院時に着せるセレモニードレス [28:18]、肌着 [28:32]：退院時の記念に。
  • マンスリーカード [29:06]、ファーストトイ [29:37]：赤ちゃんの成長記録に。
• 食料:
  • キレートレモン（むくみ、クエン酸） [30:41]：産後の回復に。
  • お菓子（じゃがりこ、オレオ、グミ、タ戦頭せべい、1本満足バー、喉飴、ゼリー） [31:14]：小腹が空いた時に。

このリストを参考に、あなたにとってベストな出産準備を進めてくださいね。出産への不安を少しでも軽減し、快適な入院生活を送るための一助となれば幸いです。